त्रिफला तैयार करने की विधि, त्रिफला के लाभ, triphala taiyaar karane kee vidhi, triphala ke laabh

 त्रिफला TRIPHLA

1. त्रिफला
2. त्रिफला तैयार करने की विधि
3. त्रिफला के फायदे

हमारी आयुर्वेदिक दवा में त्रिफला एक बहुत ही महत्वपूर्ण और उपयोगी आयुर्वेदिक औषधि है। त्रिफला का शाब्दिक अर्थ है 'तीन फल' अर्थात यह तीन फलों "हरड़, बहेड़ा, आंवला" से बना है, इसलिए इसे त्रिफला कहा जाता है। आयुर्वेदिक शास्त्र में, इसे त्रिफला के संदर्भ में बहुत विस्तार से वर्णित किया गया है और इसे त्रिदोष नाशनीय माना जाता है। यह एक ऐसी अद्भुत औषधि है जो तीनों वात, पित्त, कफ को संतुलित करने में सक्षम है। और आयुर्वेदिक विज्ञान में इसे एक अद्भुत आयुर्वेदिक रसायन का नाम दिया गया है। और इसे अमृत के रूप में माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, "एक आयुर्वेदिक दवा जिसके माध्यम से हमारे शरीर में शुभ गुणों की तरह शरीर को एक शुभ रस मिलता है, उसे रसायन कहा जाता है।" रसायन उन धातुओं के क्षीणन को पूरा करता है जो हमेशा हमारे शरीर में होते हैं। एक व्यक्ति रसायनों के उपयोग के माध्यम से स्वास्थ्य प्राप्त करता है और शरीर और इंद्रियां अत्यंत शक्तिशाली हो जाती हैं। जो स्वस्थ रहते हुए इसका सेवन करता है, वह हमेशा तरुणवे (युवावस्था को प्राप्त) रहकर सौ वर्षों तक जीवित रहता है।

त्रिफला   

त्रिफला तैयार करने की विधि ---: त्रिफला हर्रा, बहेड़ा, आंवला को मिलाकर बनाया जाता है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि उनकी मात्रा कितनी होनी चाहिए। इसका विवरण इस प्रकार है :-

• हरड ------- एक भाग ।
  
  
• बहेडा ------- दो भाग ।
• आंवला ------- तीन भाग ।

           

यही है, आपको 1: 2: 3 की मात्रा में हरा बेहरा आंवला लेना है। उदाहरण के लिए, यदि आप 300 ग्राम त्रिफला तैयार करना चाहते हैं, तो 50 ग्राम मिरबालन, 100 ग्राम बेहेरा और 150 ग्राम आंवला लें। तीनों टुकड़ों को एक साथ पीसकर छान लें। सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए अनुपात का विशेष ध्यान रखें। एक समय में उतना पाउडर तैयार करें जो चार महीने तक रहता है। क्योंकि चार महीने से पुराने चूर्ण की शक्ति कम होने लगती है। आप बाजार से किसी विश्वसनीय कंपनी से बना पाउडर भी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि कुछ कंपनियां बहुत पुराना पाउडर भी रखती हैं। घर का बना पाउडर सबसे अच्छा है।

त्रिफला सेवन की विधि --- किसी भी उम्र का व्यक्ति मात्रा का ध्यान रखते हुए त्रिफला का सेवन कर सकता है। आयुर्वदाचार्यो ने अपनी शारीरिक शक्ति और स्थिति को देखते हुए आयु के अनुसार दो (2) से छह (6) ग्राम लेने का निश्चय किया है। आयुर्वेदिक शास्त्र में ओ तुओ के अनुसार, त्रिफला का सेवन करने का भी निर्देश दिया गया है। भारत में पूरे वर्ष में छह लट्टू होते हैं। ऋतुओं के अनुसार, शरीर की स्थिति में भी बदलाव होता है, इसलिए किस मौसम में, त्रिफला के साथ क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इस पर आयुर्वेद ने जोर दिया है। इसका विवरण इस प्रकार है-

• बसंत ऋतु (चैत्र और वैशाख मास) में त्रिफला का सेवन साद के साथ करना चाहिए।
• त्रिफला गुड़ के साथ मिलाकर गर्मियों में (ज्येष्ठ और आषाढ़) को खाना चाहिए।
• वर्षा ऋतु (सावन और भाद्रपद) में, त्रिफला के सेंधा नमक को नमक के साथ मिलाया जाना चाहिए।
• शरद ऋतु (आश्विन और कार्तिकेय) में त्रिफला का सेवन खांड के साथ किया जाना चाहिए।
• हेमंत ऋतु (अगहन और पूषा) में सूखी अदरक के चूर्ण के साथ त्रिफला का सेवन करना चाहिए।
• शिशिर एतु (माघ और फाल्गुन) में पीपल के चूर्ण के साथ त्रिफला का सेवन करना चाहिए।

त्रिफला के लाभ - आयुर्वेद शास्त्र के अनुसार त्रिफला सेवन के लाभ इस प्रकार बताये गए हैं।

आयुर्वेद में, त्रिफला को अमृत माना जाता है। यह वात पित्त और कफ को संतुलित करता है और त्रिदोष का नाश होता है।

• एक वर्ष तक त्रिफला का सेवन करने से शरीर में नई ऊर्जा आती है।
• दो वर्ष तक त्रिफला का सेवन करने से शरीर के सभी रोग नष्ट हो जाते हैं।
• तीन साल तक त्रिफला के सेवन के बाद आँख
• आंच बढ़ जाती है। और आँखों के सभी रोग मिट जाते हैं
• हुह।
• पांच साल तक त्रिफला का सेवन करने से व्यक्ति बहुत बुद्धिमान बनता है।
• छह वर्ष तक त्रिफला का सेवन करने से कमजोर व्यक्ति भी महाबली बन जाता है।
• (Trip) सात वर्षों तक त्रिफला का सेवन करने से सफेद बाल भी काले हो जाते हैं। और आठवें वर्ष में, वृद्ध व्यक्ति भी तरुण (युवा) अवस्था को प्राप्त करता है।
• (Trip) नौ वर्ष तक त्रिफला का सेवन करने से व्यक्ति बुद्धिमान बनता है और बुद्धिमान बनता है।
•  दस वर्षों तक त्रिफला का सेवन करने से माँ सरस्वती गले में बैठ जाती हैं और माँ शारदा का आशीर्वाद प्राप्त करती हैं।
• ग्यारह से बारह वर्षों तक त्रिफला का सेवन करने से मनुष्य की वाणी सिद्ध होती है और वह जो कहता है वही हो जाता है, अर्थात वह परिपूर्ण हो जाता है।
• रात को त्रिफला का सेवन करने से यह शुद्धि का काम करता है और पेट साफ करता है। आंतों को मजबूत बनाता है।
• दिन में त्रिफला का सेवन करने से गैस अपच दूर होती है और पाचन क्रिया मजबूत होती है।
• त्रिफला को सुबह खाली पेट लेने से शरीर के सभी रोग दूर हो जाते हैं और मधुमेह और बीपी जैसी बीमारियाँ ठीक हो जाती हैं।

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए त्रिफला को रात के समय पानी में भिगोया जाता है। और सुबह उठने के बाद आंखों को पानी से धोया जाता है, जिससे आंखों की रोशनी बढ़ती है। (१५) संयम नियम रखने से, त्रिफला को विधिपूर्वक लेने से शरीर के सभी रोग समाप्त हो जाते हैं और नए जीवन को प्राप्त करने के लिए एक कायाकल्प हो जाता है।